Ezt dobta ma a Fb, kedvet kaptam megosztani így a flashmob és az őszi tanfolyamkezdések előtt, legyen muníciótok a rábeszélésre! 😉
Az eredetit a képre kattintva éritek el.
“Zene nélkül hiba lenne az élet” mondta Nietzsche, és nem tévedett túl nagyot, hiszen természetes ösztönünk késztet arra, hogy kövessük a zene ritmusát. Valójában a legtöbb gyermek mozog és tapsol, amikor olyan zenét hall, amit kedvel. Ez egy spontán reakció, ami kapcsolódik ahhoz a szükségletünkhöz, hogy kifejezzük érzelmeinket a testünk mozdulatai által.
Kétségtelen, hogy a zene egy univerzális nyelv, és mindenki – kivéve azokat, akik amusiában szenvednek – képes élvezni és örülni neki. Felfedezték, hogy különböző kultúrákból érkezett emberek érzelmileg azonosan reagálnak, amikor különböző típusú zenéket hallanak. Szóval nem véletlen, hogy antropológiai tanulmányok szerint túlélésben előnyben voltak azok a csoportok, akik kifejlesztettek egy bizonyos táncot, és képesek voltak az érzelmeiket azon keresztül megosztani.
Persze a zene és a tánc nemcsak szociális összekötő, de nagyon hasznos a fizikai és mentális egészségünk szempontjából is. Újabb kutatások kimutatták, hogy a boldogsághoz és elégedettséghez vezető út egyik kulcsa éppen a táncparketten található.
Gyógyító lépések, boldogító mozdulatok
2013-ban a Örebro egyetem pszichológusai végeztek egy kísérletet tinédzserek egy csoportjával, akik szorongástól, depressziótól és stressztől szenvedtek, olyan pszichoszomatikus tünetekkel kiegészítve, mint a nyak- és hátfájás. A fele csoportot megkérték, hogy járjanak el heti két táncórára, míg a többiek folytatták szokásos életvitelüket.
Két évvel később azok, akik folyamatosan jártak táncórákra (ahol a hangsúly a mozgás élvezetén volt inkább, mint a teljesítményen), nemcsak határozott javulást mutattak a pszichoszomatikus tünetek terén, de bevallásuk szerint boldogabbnak is érezték magukat.
Egy másik tanulmányban a Derby egyetemen a pszichológusok depressziós emberekkel dolgoztak. Ők salsa órákat vettek 9 héten át. A javulást 4 hét után érezték, és a kurzus befejezése után a résztvevők azt mondták, kevesebb negatív gondolatuk van, jobb a koncentrálóképességük, békésebbnek és nyugodtabbnak érzik magukat.
De az igazság az, hogy a tánc nem csak egy kiváló terápiás lehetőség. A Deakin egyetem tanulmánya kimutatta, hogy a tánc igen jó hatással van a mindennapi életünkre. Ezek az ausztrál kutatók ezer embert interjúvoltak meg, és azt találták, hogy akik táncoltak , nemcsak boldogabbnak érezték magukat, de elégedettebbek is voltak az életükkel, főképpen párkapcsolat és egészség terén, valamint az évek során elért céljaik tekintetében.
Érdekes, hogy a New York-i egyetem pszichológusai hasonló hatást fedeztek fel gyerekeknél. Ezek a kutatók 120 kettő és öt év közötti gyerekkel dolgoztak, akiket különböző típusú hangeffektusoknak tettek ki. Némelyik ritmikus volt és a zene ritmusát imitálta, mások teljesen ritmustalanok. Azt találták, hogy azok a gyerekek, akik a változó ritmusokra mozogtak, több pozitív érzelmet mutattak és boldogabbnak érezték magukat. Így azt a következtetést vonták le, hogy nemcsak hajlamunk van mozogni a zene ütemére, de a tánc javítja is a hangulatunkat.
Miért boldogít a tánc?
Amikor táncolunk, az agyunk endorfint termel, olyan hormonokat, amik a kényelem, nyugalom, jókedv és erő érzését kiváltó neurotranszmittereket ingerelnek. Tehát a zene és a tánc nem pusztán az agyunk szenzoros és motorikus pályáit aktiválja, hanem az örömközpontot is.
És valóban, a Columbia egyetem agykutatói azt mondják, hogy amikor a ritmussal összhangban mozgunk, a zene pozitív hatásai felerősödnek. Tehát a titka annak, hogy a zenéből a legtöbbet hozzuk ki az, hogy hangoljuk a mozdulatainkat az üteméhez, így megkétszerezzük az élvezetét.
Ugyanakkor a tánc varázsát nem egyszerűsíthetjük le csupán az agy kémiájára. A tánc egy közösségi tevékenység, ami lehetővé teszi számunkra, hogy kapcsolatot létesítsünk másokkal, megosszuk az élményeinket és új emberekkel találkozzunk, amiknek nagyon pozitív hatása van a mentális egészségünkre.
Sőt mi több, ahogy mozgunk, az izmaink belelazulnak a zenébe, ami lehetővé teszi, hogy a nap folyamán összegyűjtött feszültségektől megszabaduljunk, főleg azoktól, amiket az izmaink legmélyére gyűjtöttünk össze.
Források:
Duberg, A. et. Al. (2013) Influencing Self-rated Health Among Adolescent Girls With Dance Intervention A Randomized Controlled Trial. Arch Pediatr Adolesc Med.; 167(1): 27-31.
Zentner, M. & Eerola, T. (2010) Rhythmic engagement with music in infancy. PNAS; 107(13): 5768-5773.
Birks, M. et. Al. (2007) The benefits of salsa classes for people with depression. Nursing Times; 103(10): 32-33.
Lesté, A. & Rust, J. (1984) Effects of dance on anxiety. Percept Mot Skills; 58(3): 767-772.
https://psychology-spot.com/dancing-makes-me-happy/
******************
Ford.: Coti
2019. aug.
Hasonló, mentális és fizikai egészség témájú táncos olvasmányokat a cimkefelhőben az “egészség ” szóra kattintva találsz.
Pl. ez a cikk is tudományos, másik nézőpontból: A tánc okosít
És ha nem találod már a boldogságot a táncban, ezt olvasd el: Amikor a tánc már nem boldogít
Kapcsolódó bejegyzések
2023 június
hét
ked
sze
csü
pén
szo
vas
1
Freeswing kezdő 3 tanfolyam
Freeswing kezdő 3 tanfolyam
2023.06.1 18:00 - 19:00
Freeswing: west coast swing klub, Budapest, Hajós u. 25, 1065 Magyarország
Katt a részletekért!
Goldance kezdő I. Brigi-Viktor
Goldance kezdő I. Brigi-Viktor
2023.06.1 18:30 - 20:00
Fáklya Klub, Budapest, Csengery u. 68, 1067 Magyarország
Katt a részletekért!
Goldance kezdő I. Kriszti-Bence
Goldance kezdő I. Kriszti-Bence
2023.06.1 18:30 - 20:00
Teréz krt. 13, Budapest, Teréz krt. 13, 1067 Magyarország
Katt a részletekért!
AdamRitaSwing kezdő - Levi és Anikó
AdamRitaSwing kezdő - Levi és Anikó
2023.06.1 19:00 - 20:00
Oktogon Tánc Centrum, Budapest, Aradi u. 1, 1062 Magyarország
Katt a részletekért!
Goldance Kezdő II - Brigi-Viktor
Goldance Kezdő II - Brigi-Viktor
2023.06.1 20:00 - 21:30
Fáklya Klub, Budapest, Csengery u. 68, 1067 Magyarország
Katt a részletekért!
Goldance kezdő I. - Levi és Hajni
Goldance kezdő I. - Levi és Hajni
2023.06.1 20:00 - 21:30
Fáklya Klub, Budapest, Csengery u. 68, 1067 Magyarország
• • • • • •
2
Goldance Kezdő I. Timi-Zsolt
Goldance Kezdő I. Timi-Zsolt
2023.06.2 18:00 - 19:30
Teréz krt. 13, Budapest, Teréz krt. 13, 1067 Magyarország
Katt a részletekért!
•
3
4
5
Freeswing kezdő Levivel és Annával
Freeswing kezdő Levivel és Annával
2023.06.5 18:00 - 19:00
Super gym, Budapest, Hajós u. 25, 1065 Magyarország
Katt a részletekért!
Goldance kezdő I - Kriszti-Bence
Goldance kezdő I - Kriszti-Bence
2023.06.5 18:30 - 20:00
Szent Margit Gimnázium (historizáló neobarokk), Budapest, Villányi út 5-7, 1114 Magyarország
Katt a részletekért!
Goldance kezdő I - Bence-Regina
Goldance kezdő I - Bence-Regina
2023.06.5 20:00 - 21:30
Szent Margit Gimnázium (historizáló neobarokk), Budapest, Villányi út 5-7, 1114 Magyarország
Katt a részletekért!
SZEGED- Kezdő West Coast Swing tánctanfolyam indul! ☆ Ingyenes bemutatkozó óra a DanceFloorTánciskolában!
SZEGED- Kezdő West Coast Swing tánctanfolyam indul! ☆ Ingyenes bemutatkozó óra a DanceFloorTánciskolában!
2023.06.5 20:00 - 21:00
Dancefloor Szeged Tánciskola, Szeged, Felső Tisza-Part 10, 6721 Magyarország
Katt a részletekért!
• • • •
6
Freeswing kezdő tanfolyam - Balázzsal és Fannival
Freeswing kezdő tanfolyam - Balázzsal és Fannival
2023.06.6 18:30 - 19:30
Freeswing: west coast swing klub, Budapest, Hajós u. 25, 1065 Magyarország
Katt a részletekért!
Goldance kezdő I. - Bence és Kriszti
Goldance kezdő I. - Bence és Kriszti
2023.06.6 18:30 - 20:00
Szent Margit Gimnázium, Budapest, Villányi út 5-7, 1114 Magyarország
Goldance kezdő II - Kriszti-Bence
Goldance kezdő II - Kriszti-Bence
2023.06.6 18:30 - 20:00
Szent Margit Gimnázium, Budapest, Villányi út 5-7, 1114 Magyarország
Katt a részletekért!
Mojito KEZDŐ
Mojito KEZDŐ
2023.06.6 19:15 - 20:15
Csili Művelődési Központ, Budapest, Nagy Győri István u. 4-6, 1201 Magyarország
Katt a részletekért!
Goldance kezdő I. Kriszti-Bence
Goldance kezdő I. Kriszti-Bence
2023.06.6 20:00 - 21:30
Szent Margit Gimnázium, Budapest, Villányi út 5-7, 1114 Magyarország
Katt a részletekért!
• • • • •
7
DanceFloor Szeged - kezdő tanfolyam
DanceFloor Szeged - kezdő tanfolyam
2023.06.7 19:00 - 20:00
Dancefloor Szeged Tánciskola, Szeged, Felső Tisza-Part 10, 6721 Magyarország
Katt a részletekért!
Freeswing kezdő2 tanfolyam Cotival és Balázzsal
Freeswing kezdő2 tanfolyam Cotival és Balázzsal
2023.06.7 19:00 - 20:00
Super gym, Budapest, Hajós u. 25, 1065 Magyarország
Katt a részletekért!
Mojito -KEZDŐ Újpesten
Mojito -KEZDŐ Újpesten
2023.06.7 19:00 - 20:00
Újpesti Kulturális Központ Nonprofit Kft., Budapest, István út 17, 1042 Magyarország
Katt a részletekért!
ÚJ Swinghearts kezdő - Marci és Timi
ÚJ Swinghearts kezdő - Marci és Timi
2023.06.7 20:00 - 21:30
Roxy Studio - Zumba Fitness - Táncos aerobik - TRX, Budapest, Tátra u. 4, 1136 Magyarország
Katt a részletekért!
Mojito kezdő 2 tanfolyam
Mojito kezdő 2 tanfolyam
2023.06.7 21:00 - 22:00
Újpesti Kulturális Központ Nonprofit Kft., Budapest, István út 17, 1042 Magyarország
Katt a részletekért!
• • • • •
8
Freeswing kezdő 3 tanfolyam
Freeswing kezdő 3 tanfolyam
2023.06.8 18:00 - 19:00
Freeswing: west coast swing klub, Budapest, Hajós u. 25, 1065 Magyarország
Katt a részletekért!
Goldance kezdő I. Brigi-Viktor
Goldance kezdő I. Brigi-Viktor
2023.06.8 18:30 - 20:00
Fáklya Klub, Budapest, Csengery u. 68, 1067 Magyarország
Katt a részletekért!
Goldance kezdő I. Kriszti-Bence
Goldance kezdő I. Kriszti-Bence
2023.06.8 18:30 - 20:00
Teréz krt. 13, Budapest, Teréz krt. 13, 1067 Magyarország
Katt a részletekért!
AdamRitaSwing kezdő - Levi és Anikó
AdamRitaSwing kezdő - Levi és Anikó
2023.06.8 19:00 - 20:00
Oktogon Tánc Centrum, Budapest, Aradi u. 1, 1062 Magyarország
Katt a részletekért!
Goldance Kezdő II - Brigi-Viktor
Goldance Kezdő II - Brigi-Viktor
2023.06.8 20:00 - 21:30
Fáklya Klub, Budapest, Csengery u. 68, 1067 Magyarország
Katt a részletekért!
Goldance kezdő I. - Levi és Hajni
Goldance kezdő I. - Levi és Hajni
2023.06.8 20:00 - 21:30
Fáklya Klub, Budapest, Csengery u. 68, 1067 Magyarország
• • • • • •
9
Goldance Kezdő I. Timi-Zsolt
Goldance Kezdő I. Timi-Zsolt
2023.06.9 18:00 - 19:30
Teréz krt. 13, Budapest, Teréz krt. 13, 1067 Magyarország
Katt a részletekért!
•
10
11
12
Freeswing kezdő Levivel és Annával
Freeswing kezdő Levivel és Annával
2023.06.12 18:00 - 19:00
Super gym, Budapest, Hajós u. 25, 1065 Magyarország
Katt a részletekért!
Goldance kezdő I - Kriszti-Bence
Goldance kezdő I - Kriszti-Bence
2023.06.12 18:30 - 20:00
Szent Margit Gimnázium (historizáló neobarokk), Budapest, Villányi út 5-7, 1114 Magyarország
Katt a részletekért!
Goldance kezdő I - Bence-Regina
Goldance kezdő I - Bence-Regina
2023.06.12 20:00 - 21:30
Szent Margit Gimnázium (historizáló neobarokk), Budapest, Villányi út 5-7, 1114 Magyarország
Katt a részletekért!
SZEGED- Kezdő West Coast Swing tánctanfolyam indul! ☆ Ingyenes bemutatkozó óra a DanceFloorTánciskolában!
SZEGED- Kezdő West Coast Swing tánctanfolyam indul! ☆ Ingyenes bemutatkozó óra a DanceFloorTánciskolában!
2023.06.12 20:00 - 21:00
Dancefloor Szeged Tánciskola, Szeged, Felső Tisza-Part 10, 6721 Magyarország
Katt a részletekért!
• • • •
13
Freeswing kezdő tanfolyam - Balázzsal és Fannival
Freeswing kezdő tanfolyam - Balázzsal és Fannival
2023.06.13 18:30 - 19:30
Freeswing: west coast swing klub, Budapest, Hajós u. 25, 1065 Magyarország
Katt a részletekért!
Goldance kezdő I. - Bence és Kriszti
Goldance kezdő I. - Bence és Kriszti
2023.06.13 18:30 - 20:00
Szent Margit Gimnázium, Budapest, Villányi út 5-7, 1114 Magyarország
Goldance kezdő II - Kriszti-Bence
Goldance kezdő II - Kriszti-Bence
2023.06.13 18:30 - 20:00
Szent Margit Gimnázium, Budapest, Villányi út 5-7, 1114 Magyarország
Katt a részletekért!
Mojito KEZDŐ
Mojito KEZDŐ
2023.06.13 19:15 - 20:15
Csili Művelődési Központ, Budapest, Nagy Győri István u. 4-6, 1201 Magyarország
Katt a részletekért!
Goldance kezdő I. Kriszti-Bence
Goldance kezdő I. Kriszti-Bence
2023.06.13 20:00 - 21:30
Szent Margit Gimnázium, Budapest, Villányi út 5-7, 1114 Magyarország
Katt a részletekért!
• • • • •
14
DanceFloor Szeged - kezdő tanfolyam
DanceFloor Szeged - kezdő tanfolyam
2023.06.14 19:00 - 20:00
Dancefloor Szeged Tánciskola, Szeged, Felső Tisza-Part 10, 6721 Magyarország
Katt a részletekért!
Freeswing kezdő2 tanfolyam Cotival és Balázzsal
Freeswing kezdő2 tanfolyam Cotival és Balázzsal
2023.06.14 19:00 - 20:00
Super gym, Budapest, Hajós u. 25, 1065 Magyarország
Katt a részletekért!
Mojito -KEZDŐ Újpesten
Mojito -KEZDŐ Újpesten
2023.06.14 19:00 - 20:00
Újpesti Kulturális Központ Nonprofit Kft., Budapest, István út 17, 1042 Magyarország
Katt a részletekért!
ÚJ Swinghearts kezdő - Marci és Timi
ÚJ Swinghearts kezdő - Marci és Timi
2023.06.14 20:00 - 21:30
Roxy Studio - Zumba Fitness - Táncos aerobik - TRX, Budapest, Tátra u. 4, 1136 Magyarország
Katt a részletekért!
Mojito kezdő 2 tanfolyam
Mojito kezdő 2 tanfolyam
2023.06.14 21:00 - 22:00
Újpesti Kulturális Központ Nonprofit Kft., Budapest, István út 17, 1042 Magyarország
Katt a részletekért!
• • • • •
15
Freeswing kezdő 3 tanfolyam
Freeswing kezdő 3 tanfolyam
2023.06.15 18:00 - 19:00
Freeswing: west coast swing klub, Budapest, Hajós u. 25, 1065 Magyarország
Katt a részletekért!
Goldance kezdő I. Brigi-Viktor
Goldance kezdő I. Brigi-Viktor
2023.06.15 18:30 - 20:00
Fáklya Klub, Budapest, Csengery u. 68, 1067 Magyarország
Katt a részletekért!
Goldance kezdő I. Kriszti-Bence
Goldance kezdő I. Kriszti-Bence
2023.06.15 18:30 - 20:00
Teréz krt. 13, Budapest, Teréz krt. 13, 1067 Magyarország
Katt a részletekért!
AdamRitaSwing kezdő - Levi és Anikó
AdamRitaSwing kezdő - Levi és Anikó
2023.06.15 19:00 - 20:00
Oktogon Tánc Centrum, Budapest, Aradi u. 1, 1062 Magyarország
Katt a részletekért!
Goldance Kezdő II - Brigi-Viktor
Goldance Kezdő II - Brigi-Viktor
2023.06.15 20:00 - 21:30
Fáklya Klub, Budapest, Csengery u. 68, 1067 Magyarország
Katt a részletekért!
Goldance kezdő I. - Levi és Hajni
Goldance kezdő I. - Levi és Hajni
2023.06.15 20:00 - 21:30
Fáklya Klub, Budapest, Csengery u. 68, 1067 Magyarország
• • • • • •
16
Goldance Kezdő I. Timi-Zsolt
Goldance Kezdő I. Timi-Zsolt
2023.06.16 18:00 - 19:30
Teréz krt. 13, Budapest, Teréz krt. 13, 1067 Magyarország
Katt a részletekért!
•
17
18
19
Freeswing kezdő Levivel és Annával
Freeswing kezdő Levivel és Annával
2023.06.19 18:00 - 19:00
Super gym, Budapest, Hajós u. 25, 1065 Magyarország
Katt a részletekért!
SZEGED- Kezdő West Coast Swing tánctanfolyam indul! ☆ Ingyenes bemutatkozó óra a DanceFloorTánciskolában!
SZEGED- Kezdő West Coast Swing tánctanfolyam indul! ☆ Ingyenes bemutatkozó óra a DanceFloorTánciskolában!
2023.06.19 20:00 - 21:00
Dancefloor Szeged Tánciskola, Szeged, Felső Tisza-Part 10, 6721 Magyarország
Katt a részletekért!
• •
20
Freeswing kezdő tanfolyam - Balázzsal és Fannival
Freeswing kezdő tanfolyam - Balázzsal és Fannival
2023.06.20 18:30 - 19:30
Freeswing: west coast swing klub, Budapest, Hajós u. 25, 1065 Magyarország
Katt a részletekért!
Mojito KEZDŐ
Mojito KEZDŐ
2023.06.20 19:15 - 20:15
Csili Művelődési Központ, Budapest, Nagy Győri István u. 4-6, 1201 Magyarország
Katt a részletekért!
• •
21
DanceFloor Szeged - kezdő tanfolyam
DanceFloor Szeged - kezdő tanfolyam
2023.06.21 19:00 - 20:00
Dancefloor Szeged Tánciskola, Szeged, Felső Tisza-Part 10, 6721 Magyarország
Katt a részletekért!
Freeswing kezdő2 tanfolyam Cotival és Balázzsal
Freeswing kezdő2 tanfolyam Cotival és Balázzsal
2023.06.21 19:00 - 20:00
Super gym, Budapest, Hajós u. 25, 1065 Magyarország
Katt a részletekért!
Mojito -KEZDŐ Újpesten
Mojito -KEZDŐ Újpesten
2023.06.21 19:00 - 20:00
Újpesti Kulturális Központ Nonprofit Kft., Budapest, István út 17, 1042 Magyarország
Katt a részletekért!
Swinghearts kezdő - Marci és Timi
Swinghearts kezdő - Marci és Timi
2023.06.21 20:00 - 21:30
Roxy Studio - Zumba Fitness - Táncos aerobik - TRX, Budapest, Tátra u. 4, 1136 Magyarország
Katt a részletekért!
Mojito kezdő 2 tanfolyam
Mojito kezdő 2 tanfolyam
2023.06.21 21:00 - 22:00
Újpesti Kulturális Központ Nonprofit Kft., Budapest, István út 17, 1042 Magyarország
Katt a részletekért!
• • • • •
22
Freeswing kezdő 3 tanfolyam
Freeswing kezdő 3 tanfolyam
2023.06.22 18:00 - 19:00
Freeswing: west coast swing klub, Budapest, Hajós u. 25, 1065 Magyarország
Katt a részletekért!
AdamRitaSwing kezdő - Levi és Anikó
AdamRitaSwing kezdő - Levi és Anikó
2023.06.22 19:00 - 20:00
Oktogon Tánc Centrum, Budapest, Aradi u. 1, 1062 Magyarország
Katt a részletekért!
• •
23
24
25
26
Freeswing kezdő Levivel és Annával
Freeswing kezdő Levivel és Annával
2023.06.26 18:00 - 19:00
Super gym, Budapest, Hajós u. 25, 1065 Magyarország
Katt a részletekért!
Goldance kezdő II - Bence-Regina
Goldance kezdő II - Bence-Regina
2023.06.26 20:00 - 21:30
Szent Margit Gimnázium (historizáló neobarokk), Budapest, Villányi út 5-7, 1114 Magyarország
Katt a részletekért!
SZEGED- Kezdő West Coast Swing tánctanfolyam indul! ☆ Ingyenes bemutatkozó óra a DanceFloorTánciskolában!
SZEGED- Kezdő West Coast Swing tánctanfolyam indul! ☆ Ingyenes bemutatkozó óra a DanceFloorTánciskolában!
2023.06.26 20:00 - 21:00
Dancefloor Szeged Tánciskola, Szeged, Felső Tisza-Part 10, 6721 Magyarország
Katt a részletekért!
• • •
27
Freeswing kezdő tanfolyam - Balázzsal és Fannival
Freeswing kezdő tanfolyam - Balázzsal és Fannival
2023.06.27 18:30 - 19:30
Freeswing: west coast swing klub, Budapest, Hajós u. 25, 1065 Magyarország
Katt a részletekért!
Mojito KEZDŐ
Mojito KEZDŐ
2023.06.27 19:15 - 20:15
Csili Művelődési Központ, Budapest, Nagy Győri István u. 4-6, 1201 Magyarország
Katt a részletekért!
• •
28
Goldance K2 - KH1 - Levy és Hajni
Goldance K2 - KH1 - Levy és Hajni
2023.06.28 18:30 - 20:00
Fáklya Klub, Budapest, Csengery u. 68, 1067 Magyarország
Katt a részletekért!
DanceFloor Szeged - kezdő tanfolyam
DanceFloor Szeged - kezdő tanfolyam
2023.06.28 19:00 - 20:00
Dancefloor Szeged Tánciskola, Szeged, Felső Tisza-Part 10, 6721 Magyarország
Katt a részletekért!
Freeswing kezdő2 tanfolyam Cotival és Balázzsal
Freeswing kezdő2 tanfolyam Cotival és Balázzsal
2023.06.28 19:00 - 20:00
Super gym, Budapest, Hajós u. 25, 1065 Magyarország
Katt a részletekért!
Mojito -KEZDŐ Újpesten
Mojito -KEZDŐ Újpesten
2023.06.28 19:00 - 20:00
Újpesti Kulturális Központ Nonprofit Kft., Budapest, István út 17, 1042 Magyarország
Katt a részletekért!
Swinghearts kezdő - Marci és Timi
Swinghearts kezdő - Marci és Timi
2023.06.28 20:00 - 21:30
Roxy Studio - Zumba Fitness - Táncos aerobik - TRX, Budapest, Tátra u. 4, 1136 Magyarország
Katt a részletekért!
Mojito kezdő 2 tanfolyam
Mojito kezdő 2 tanfolyam
2023.06.28 21:00 - 22:00
Újpesti Kulturális Központ Nonprofit Kft., Budapest, István út 17, 1042 Magyarország
Katt a részletekért!
• • • • • •
29
Freeswing kezdő 3 tanfolyam
Freeswing kezdő 3 tanfolyam
2023.06.29 18:00 - 19:00
Freeswing: west coast swing klub, Budapest, Hajós u. 25, 1065 Magyarország
Katt a részletekért!
Goldance K1 - KH1 Kriszti-Bence
Goldance K1 - KH1 Kriszti-Bence
2023.06.29 18:30 - 20:00
Fáklya Klub, Budapest, Csengery u. 68, 1067 Magyarország
Katt a részletekért!
• •
30